香港也有提供各種各類的減肥纖體療程，其實效果不一，無論是中醫減肥、營養師減肥、gym PT減肥、醫學美容中心做機減肥等等，都有一定的效果，不過要達到最佳的減肥療程效果，除了考慮價錢之外，其實還有很多因素需要考慮。
要好好處理香港常見的「壓力肥」現象，絕對不是俾錢就可以解決！有些人可能會錯誤以為，自己肯俾錢健身教練、中醫、營養師、或者醫學美容中心，就等於可以快速徹底改變肥胖問題。香港市面上有很多美容院的減肥療程廣告，聲稱可以快速改變肥胖問題。如果你真的想改變因為壓力引起的體重增加，就一定要先了解肥胖的成因、脂肪是如何燃燒、再進一步去了解自己的實際新陳代謝情況、藥物敏感情況、財政能力、以及大概想幾耐見到效果等等，才能夠選擇最適合而有效的自己的減肥瘦身療程。
> 香港坊間減肥瘦身療程，你適合做嗎？
> 要真正減肥，首先了解脂肪如何分解
> 最有效的減肥瘦身療程：營養調理加做機減肥
> 比較香港市面上常見的減肥瘦身療程
> 有效減肥瘦身療程價錢比較、慳錢攻略
香港坊間減肥瘦身療程，你適合做嗎？
香港有極多的地方有提供減肥瘦身療程。價錢亦極大差異，有些普通屋邨樓下的美容院可能收費幾百蚊平價減肥療程，或中醫減肥瘦身療程。平價減肥療程可能都有一定的短期作用，但不少香港顧客參加之後表示，在參加瘦身療程的時候是有效，不過很快體重就會反彈！而且往往會有其他的可怕副作用，例如之後會更易肥等。
為什麼香港市面上有這麼多的減肥纖體療程，但普遍效果欠理想？原因很簡單，就是因為香港大部份的減肥纖體療程，尤其是美容院、中醫診所、醫學美容連鎖集團的減肥瘦身療程，其實沒有從源頭去解決「壓力肥」的根源。
坊間往往過分倚賴高能量的纖體機器、或者中醫藥包。這就出現了減肥療程治標不治本的問題。
由於根源的問題沒有得到解決，只要稍稍暫停減肥瘦身療程、或者沒有再去中醫診所，就出現了體重即時反彈、甚至因為荷爾蒙失調，比之前更加肥胖的問題。
要徹底解決香港人常見的「壓力肥」問題，過分倚賴舊式的美容院、中醫診所減肥其實沒有長期效果。如果沒有辦法解決「壓力」，就沒有辦法解決「肥」。
要真正減肥，首先了解脂肪如何分解
香港很多提供減肥瘦身療程的地方，所提供的方案往往會短暫而且效果不明顯。其中一個原因，就係對於脂肪細胞沒有足夠的認識。
要成功減肥，首先要了解脂肪是如何積聚，如何分解。
其中一點比較令人震驚，就係香港大部份減肥瘦身療程其實都沒有足夠地去向客人解釋脂肪的運作，往往連背後的原理、副作用是什麼的情況都未有搞清楚下，直接就進行療程。難怪很多人發覺即使參加了減肥瘦身療程，亦有配合運動，減肥效果都不明顯。
好多香港人隨着年紀增加，就出現了中年肥胖的問題。但其實好多香港人不知道除了新陳代謝的因素之外，「壓力」其實會影響荷爾蒙分泌，其中長期的壓力會造成cortisol分泌過多，這種內分泌會擾亂脂肪的積聚和分解機制，如果長期維持這種情況下去，就出現了「壓力肥」的問題。
血糖亦會影響燃燒脂肪的效率。如果血液裏面長期有太高糖分，身體就不能夠自己燃燒自身脂肪細胞，這正正就說明了為什麼長期飲用含有大量糖分的手搖飲品例如珍珠奶茶，即使無論如何努力做運動，減肥瘦身效果都會不明顯。即使俾錢去參加療程，也未能獲得相應的效果。
要令到身體有效地將脂肪細胞所包含的能量使用，就要避免身體血糖長期太高。否則無論你幾辛苦做幾多運動、甚至捱餓不進食，只飲一兩杯珍珠奶茶，一樣會減肥失敗。
首先去了解脂肪是如何積聚，可以如何分解，其實真的非常重要。因為市場上大部份的減肥纖體療程，往往對於一些基本卻很重要的知識沒有足夠的注重。就造成了俾錢參加減肥瘦身療程，卻效果欠佳的問題。
最有效的減肥瘦身療程：營養調理加做機減肥
香港不同醫學美容中心的減肥瘦身療程多不勝數，無論是冷凍類型的、熱能類型的、電磁波類型的、HIFU類型的，價錢有高有低，減肥效果不一。但如果回歸基本步，想最有效減肥，亦都改善因為肥胖而帶來的各種副作用問題，與其花費大量金錢，最好最有效的方法其實係「營養調理」加「做機減肥」。尤其是香港人常見的「壓力肥」狀態。
不是說做機減肥沒有效果，做機減肥減肚腩係有一定作用！因為如果完全沒有作用，外國的大型監管機構例如美國FDA、歐洲CE、韓國KFDA等等，就不會發出相關機器的安全和成效許可。
事實上香港大部份有外國監管機構證書的減肥瘦身機器，其實都有一定的纖體作用。不過好多香港美容院職員水平極為參差，自己對於營養學、醫學、甚至生活常識都極為缺乏，即使係本身具有相當條件的減肥機瘦身機器，都因為操作者知識貧乏，導致不能獲得最佳效果。
尤其是香港好多美容院仍然採用舊式的hard sell 方法，為求開單基本上乜嘢都噏得出，根本沒有和客人正確的分析肥胖成因、如何用最快的方法解決，反而將銷售重點集中在購買不同的療程，又或者是用昂貴的減肥機器等等。如果消費者本身認識不足，減肥療程無效，失敗告終是經常發生的情況。
減肥機器有用，做機減肥減肚腩其實亦係一種獲得認可的技術，不過，要獲得最佳的減肥瘦身療程效果，就一定要配合營養方面的調理！
香港做機減肥減肚腩的療程， 99%以上的美容院都沒有在營養方面再作出指導，純粹倚賴高能量機器或者中藥。其實正確的飲食方法，例如多菜少肉等等，進食的次序應該由蔬菜纖維開始進食，增加飽肚感，最後才食碳水化合物等等的基本減肥瘦身知識，其實不需要花錢見營養師，即使普通的健康管理中心、甚至美容院減肥顧問也應該可以提供。亦不是什麼商業秘密。但香港大部份的減肥纖體療程，其實沒有在這個方面作出足夠的講解。
真正有效的減肥療程，除了使用高能量機器減肚腩之外，同時要兼顧營養和卡路里的管理。
工作繁忙忙碌的香港人都了解到各種的客觀情況，其實會影響飲食和睡眠。另外如果要快速地減走不必要的脂肪，與及讓身體的毒素自己排走，其實使用機器係會有幫助，必須配合飲食！
比較市面上常見的減肥瘦身療程效果
香港不少美容院會提供各種的減肥瘦身療程，包括HIFU減肥、超聲波爆脂、冷凍溶脂、電磁波、熱力瘦身技術等等。要去完全詳細比較各種技術的長短處、科學根據、有冇效果等等，會需要極長的文章去講解。如果純粹簡單地總結，會比較推薦進行熱能方面的減肥瘦身療程。整體來講，熱能瘦身療程對於影響脂肪細胞的效果比較好，整體價錢比較平，而且過程比較舒服。而且對於亞洲人普遍較為適合。
可以簡單地為大家講解一下，為什麼熱能類型的減肥療程，效果最好。
減肥機器有用，做機減肥減肚腩其實亦係一種獲得認可的技術，不過，要獲得最佳的減肥瘦身療程效果，就一定要配合營養方面的調理！
香港做機減肥減肚腩的療程， 99%以上的美容院都沒有在營養方面再作出指導，純粹倚賴高能量機器或者中藥。其實正確的飲食方法，例如多菜少肉等等，進食的次序應該由蔬菜纖維開始進食，增加飽肚感，最後才食碳水化合物等等的基本減肥瘦身知識，其實不需要花錢見營養師，即使普通的健康管理中心、甚至美容院減肥顧問也應該可以提供。亦不是什麼商業秘密。但香港大部份的減肥纖體療程，其實沒有在這個方面作出足夠的講解。
真正有效的減肥療程，除了使用高能量機器減肚腩之外，同時要兼顧營養和卡路里的管理。
工作繁忙忙碌的香港人都了解到各種的客觀情況，其實會影響飲食和睡眠。另外如果要快速地減走不必要的脂肪，與及讓身體的毒素自己排走，其實使用機器係會有幫助，必須配合飲食！
比較市面上常見的減肥瘦身療程效果
香港不少美容院會提供各種的減肥瘦身療程，包括HIFU減肥、超聲波爆脂、冷凍溶脂、電磁波、熱力瘦身技術等等。要去完全詳細比較各種技術的長短處、科學根據、有冇效果等等，會需要極長的文章去講解。如果純粹簡單地總結，會比較推薦進行熱能方面的減肥瘦身療程。整體來講，熱能瘦身療程對於影響脂肪細胞的效果比較好，整體價錢比較平，而且過程比較舒服。而且對於亞洲人普遍較為適合。
可以簡單地為大家講解一下，為什麼熱能類型的減肥療程，效果最好。
熱能減肥療程的優點，在於速度比較快！因為是通過直接將能量射入脂肪細胞，從而改變脂肪細胞的狀態，立即已經見到效果。
至於一些其他令細胞凋亡的減肥瘦身療程，例如冷凍技術溶解脂肪，所需要的時間會較長。短就一兩個月，長就三個月。雖然在減少脂肪細胞上會有作用，不過不代表不會反彈或者沒有副作用。事實上，如果要三個月先見到效果，三個月中間如果不能夠非常認真地控制飲食，其實都幾有可能食多咗，就已經令到減肥瘦身療程的效果不明顯！如果心急想快見到效果，冷凍技術其實就不適合。
香港市場上的各有不同的熱能減肥技術，但最推薦都是正版SWISS REJU熱光溶脂。
熱光溶脂是一個配合高能量機器、纖體營養補充品的綜合識療程，使用美國、日本、韓國多種技術。真正做到「做機減肥」加「營養調理」，注重令到身體整個情況比較好，改善外觀之餘，亦改善內在條件，減肥效果和安全性比較有保證。足夠的營養補充品、足夠的休息會令到身體不再出現血糖大幅升降的問題，令身體逐漸回復正常年輕的狀態。當身體回復平衡的時候，就比較不容易被壓力影響，從而可以從根源改善「壓力肥」的問題。而且因為身體逐漸回復正常，其實所需要花費做機減肥減肚腩的次數減少，其實都係慳錢。
有效減肥瘦身療程價錢比較、慳錢攻略
減肥瘦身療程要有效而且安全之外，價錢亦係其中一個重要考慮因素！香港大部份減肥瘦身療程價格都會通過和顧問商討去達成協議，一般來講會有一個定格指引，但顧問通常都會給予一定的折扣。即係老土啲講，講價 ！
通過協議、協商去達到商業上的共適，本身無可厚非。事實上任何類型的服務都會有這個過程。買樓都會講價！不過香港有不少美容黑店就會利用這個漏洞，開出海鮮價、瘋狂over price！即使大家做晒功課，上網睇過有關同減肥療程、醫學美容中心做機減肥、中醫診所減肥瘦身療程大概價錢都好，始終因為每間中心環境不同、服務水準不同、甚至同一部機，使用的能量馬力火力都不同，所以要完全直接比較有困難。
所以反而會推薦消費者時候一些比較正當的地方進行減肥瘦身療程。香港其實比較好就係文華東方酒店Mandarin Oriental的養生健身室，因為無論在減肥教練質素、配套的器械設施等等，其實係比較好。但當然價錢亦不是一般人可以長期負擔的範圍！另外一間價錢比較親民，質素都幾好，就係中環SWISS REJU熱光溶脂。價錢幾千蚊開始，其實係大部份人都可以去嘗試。慳慳地開始，其實比較安全！
至於一些其他令細胞凋亡的減肥瘦身療程，例如冷凍技術溶解脂肪，所需要的時間會較長。短就一兩個月，長就三個月。雖然在減少脂肪細胞上會有作用，不過不代表不會反彈或者沒有副作用。事實上，如果要三個月先見到效果，三個月中間如果不能夠非常認真地控制飲食，其實都幾有可能食多咗，就已經令到減肥瘦身療程的效果不明顯！如果心急想快見到效果，冷凍技術其實就不適合。
香港市場上的各有不同的熱能減肥技術，但最推薦都是正版SWISS REJU熱光溶脂。
熱光溶脂是一個配合高能量機器、纖體營養補充品的綜合識療程，使用美國、日本、韓國多種技術。真正做到「做機減肥」加「營養調理」，注重令到身體整個情況比較好，改善外觀之餘，亦改善內在條件，減肥效果和安全性比較有保證。足夠的營養補充品、足夠的休息會令到身體不再出現血糖大幅升降的問題，令身體逐漸回復正常年輕的狀態。當身體回復平衡的時候，就比較不容易被壓力影響，從而可以從根源改善「壓力肥」的問題。而且因為身體逐漸回復正常，其實所需要花費做機減肥減肚腩的次數減少，其實都係慳錢。
有效減肥瘦身療程價錢比較、慳錢攻略
減肥瘦身療程要有效而且安全之外，價錢亦係其中一個重要考慮因素！香港大部份減肥瘦身療程價格都會通過和顧問商討去達成協議，一般來講會有一個定格指引，但顧問通常都會給予一定的折扣。即係老土啲講，講價 ！
通過協議、協商去達到商業上的共適，本身無可厚非。事實上任何類型的服務都會有這個過程。買樓都會講價！不過香港有不少美容黑店就會利用這個漏洞，開出海鮮價、瘋狂over price！即使大家做晒功課，上網睇過有關同減肥療程、醫學美容中心做機減肥、中醫診所減肥瘦身療程大概價錢都好，始終因為每間中心環境不同、服務水準不同、甚至同一部機，使用的能量馬力火力都不同，所以要完全直接比較有困難。
所以反而會推薦消費者時候一些比較正當的地方進行減肥瘦身療程。香港其實比較好就係文華東方酒店Mandarin Oriental的養生健身室，因為無論在減肥教練質素、配套的器械設施等等，其實係比較好。但當然價錢亦不是一般人可以長期負擔的範圍！另外一間價錢比較親民，質素都幾好，就係中環SWISS REJU熱光溶脂。價錢幾千蚊開始，其實係大部份人都可以去嘗試。慳慳地開始，其實比較安全！
